晚饭喝酸奶减肥吗

如果你在吃晚饭的时候，适当的饭前喝一杯酸奶的话，可以增加你的饱腹感，在饭后喝的话，你可以在你吃饭的时候少吃一点主食，这样的话，饭后喝一杯酸奶也可以促进食物的消化，也是有利于减肥的，但是不能光喝酸奶这样的话长时间对胃不好。