早晚喝酸奶能减肥吗

早晚喝酸奶能够减肥，酸奶能够帮助肠胃消化，使毒素和垃圾快速从体内排出，尤其是在晚上喝酸奶还能提高睡眠质量，对减肥是非常有利的，减肥期间营养一定要全面，注意劳逸结合，避免身体过度劳累，运动量不要过大，以免造成身体的负荷，要适当的休息。