饭后喝酸奶减肥吗

不可以。有专家表示，酸奶仅仅是对人体肠道比较友好，能减少胃肠道感染的几率。然而，就目前的证据显示，酸奶本身并不能纠正身体不规律、不正确或频率低下的胃肠运动，也没有消化酶，并不能真正帮助消化其他的物质。至于一些添加了益生菌的酸奶、乳酸菌饮料，又是否能帮助消化呢其实也没有直接的作用。因为益生菌的主要作用是通过抑制有害菌在肠内的繁殖来促进肠道消化系统健康，从而间接帮助食物消化。当然这个前提是我们喝酸奶能够补充到益生菌。饭后再喝酸奶，相当于摄入更多的热量，长期如此体重不仅不会变低，还会增加。所以，饭后喝酸奶并不会起到减肥的效果，想靠喝酸奶减肥的要慎重。