晚上喝酸奶可以减肥吗

晚上喝酸奶可以减肥，酸奶里面有非常多的有益菌，能够帮助肠胃来消化食物，可以有效的减轻身体里面的垃圾，而且酸奶里面的菌群还能够防止身体吸收过多的营养，可以起到非常好的辅助减肥作用，平时可以在晚上去外面做一些跑步或者是散步的活动。