晚上喝酸奶减肥吗

晚上适量的服用一些酸奶，或者是水果或者是其他一类的坚果类食品，相对对身体健康是有益无害的。另外如果体型偏瘦，引起消瘦的原因有很多种，首先要合理的饮食，适当的运动，注意运动的形式，要多样化，另外多吃一些高脂肪，高热量，高蛋白质的食物。减肥最重要的还是要注意营养均衡，三分吃七分练。