走路和慢跑相对比,慢跑更能达到减肥的效果,因为慢跑可以带动全身运动加快身体新陈代谢,只是要坚持,不然的话就会反弹,但是也可以采用抽脂来达到减肥的效果。抽脂手术属于**外科体形雕塑手术中的一种,抽脂手术原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来,以达到局部迅速瘦体的目的。建议您运动减肥一定要坚持,不要断断续续,不然就会白费。希望能帮助到您。