不易瘦体质怎么减肥

不容易瘦下来的体质，减肥最好的方式就是多运动，每天运动一个小时到两个小时，可以选择骑自行车跑步，或者也可以选择游泳，这些方式都是比较有好处的，能够促进脂肪的燃烧，还有在饮食方面要记得不要吃一些高热量高脂肪的食物，尽量选择一些蔬菜瓜果之类的比较好。