易胖体质怎么减肥？

易胖体质不从根本上改变体质特点，这类人群真的很难瘦下来。易胖体质在中医上称为脾虚痰湿型，必须从日常饮食中改变自己，首先禁食寒凉生冷及甜食，寒凉生冷阻遏脾阳的运化，甜腻食物生痰湿，使脾虚更甚，痰湿更重，饮食上要注意远离高脂肪高热量的食物。日常生活中一定要注意加强体育锻炼，通过体育锻炼的方式来减肥，可以有效的达到减肥瘦身的目的，是最绿色健康的减肥方法。