什么运动能瘦大腿

您好，关于瘦大腿，我有几个运动姿势的推荐：瘦整个大腿：以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾，这个动作大约为3秒钟，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速；瘦**：从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标，习惯后再加快速度；瘦大腿内外侧：以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。希望对您有所帮助。