晚上喝茶能减肥吗

仅仅喝茶减肥是无效的。普洱、乌龙茶、荷叶茶具有代谢脂肪、降低脂肪和血糖的作用，它还能促进消化和减肥。需要做的是控制饮食。主要是素食、肉和蔬菜的混合物。合理饮食，配合锻炼更好。最科学的减肥方法是将锻炼和饮食结合起来。你应该控制自己的饮食，不吃油腻、辛辣和刺激的食物，不吃宵夜，不吃零食，多吃水果和蔬菜。