养生保健艾灸哪里最好

• 1、艾灸美容灸哪里
• 2、艾灸哪里可以美白
• 3、艾灸美容灸哪里
• 4、艾灸美容真的有效果吗,艾灸美容灸哪里
• 5、该艾灸哪里排毒养颜的呢？
• 6、艾灸哪里减肥效果最好
• 7、艾灸美容注意事项有哪些?四种女性特别适合灸美容的第一种...
• 8、艾灸补气血灸哪里 艾灸的作用
• 9、艾灸能美容吗

艾灸美容灸哪里

张维 主任医师 ***中医科学院广安门医院取穴通常以肺经和脾胃经为主。因为在中医理论当中肺是主皮毛的，如果想达到美白皮肤、祛斑等美容作用，可以取肺经和与肺经相表里的大肠经，常用的穴位，比如列缺、上廉、下廉，这些穴位都是可以的。同时还可以取肺经相应的背俞穴，也就是肺俞穴来进行艾灸。美容和脾胃运化气血的功能关系非常密切，只有气血充足才能够使人的气色好、皮肤的颜色红润，所以也可以艾灸脾胃经的穴位，比如足三里、阴陵泉，还有相应的背俞穴，也就是脾俞和胃俞等。当然艾灸也是中医的疗法，需要通过辨证论治来进行取穴。

艾灸哪里可以美白

艾灸血海穴、三***等可以美白，这些穴位对美白具有一定的作用，如果想让身体变白也可以通过药物调理和防晒的方法美白。1、血海穴：血海穴具有活血化瘀和促进血液循环的作用,血海穴为人体足太阴脾经上重要穴位之一，经常艾灸血海穴能够促进身体的新陈代谢，能够分解体内的黑色素细胞，从而达到美白作用。2、三***：三阴交穴是指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会，艾灸三***可以起到保养身体的效果，使局部大血脉更加的通畅，对皮肤有一定的辅助治疗的作用，可以让皮肤变得越来越光滑细腻，防止皮肤变得松弛，还能够延缓皮肤的衰老。3、药物调理：想让皮肤变白可以在医生的指导下服用胶原蛋白维C粉，可以起到美白皮肤，淡化色斑的效果，也可以通过中药调理的方法改善，比如白术、白芷、白附子、白莲心等，能够抑制黑色素的生成，使皮肤慢慢的变白。4、防晒：在日常生活中需要做好防晒工作，外出时需要带上防晒工具，比如帽子、长袖或者是涂抹防晒的护肤品。

艾灸美容灸哪里

陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院艾灸美容可以选择百会穴进行艾灸，主要位于头部，当后发际正中直上五寸，艾灸此穴位具有美容养颜、抗衰老的作用，可以去除黑眼圈、脸部的皱纹等；可以选择印堂穴艾灸，主要位于人体额部，两眉头的中间，艾灸此穴位具有宁心安神、明目通鼻的作用，可以使脸色红润有光泽；可以选择肝俞穴艾灸，主要位于后背，第九胸椎棘突下，旁开1.5寸，可以去除色斑。

艾灸美容真的有效果吗,艾灸美容灸哪里

jfuiii7583预防皮肤老化灸哪里滑***：艾灸这个穴位有助于增强腹部肌纤维的弹性，增加血流量，同时可调理气血，疏通经气，使气血上输下达，从而预防面部肌肤老化。合谷穴：合谷穴是手阳明大肠经原穴，手阳明大肠经循经上于头面部，刺激合谷穴可振奋元气，益气养血，有效防治面部肌肤老化的问题。足三里：艾灸这个穴位对机体有强壮和保健的作用，可以改善机体对营养成分的吸收而增强免疫力，同时对水肿，肥胖，腹胀，乳痛，便秘，胃痛有治疗作用。4抗衰老艾灸哪里肺俞：艾灸这个穴位能有效增强表皮细胞的代谢能力，使皮肤细腻。还可以用于治疗咳嗽气喘，潮热，鼻塞，盗汗以及皮肤病等症。脾俞：艾灸这个穴位可以增强机体对营养的吸收能力，使新陈代谢机能旺盛，促进血液循环，提高造血功能，起到抗衰老作用，同时对腹痛，泄泻，呕吐，水肿，便血，气虚乏力等有显著疗效。肾俞：艾灸该穴位可调理因内分泌失调造成身体过于肥胖或过于消瘦，及肌肉松弛，四肢不温或月经不调等问题。三阴交：艾灸该穴位可调节机体阴阳平衡，对内分泌失调引起的各种症状有改善作用，是女性常用穴位。曲池：曲池作为多气多血之手阳明大肠经的合穴，具有良好的疏通经络，调和气血和清热凉血，解毒，抗炎作用，能促进大肠气血畅通，有利于排出体内多余的废物和毒素，起到养颜抗衰老的作用。

该艾灸哪里排毒养颜的呢？

副主任医师 马鞍山市人民医院艾灸哪里可以排毒艾灸涌泉穴帮助肾脏排毒如果你有下颌长痘、容易疲倦等等问题，这都是肾脏积累毒素的一个表现形式，这个时候你可以艾灸涌泉穴，涌泉穴是人体最低的一个穴位，在脚底下，因为这个穴位比较敏感，所以，建议把握好艾灸的时间。艾灸太冲穴帮助肝脏排毒如果肝脏当中积累了太多的毒素，那么，就会出现偏头痛，在脸的两侧也会长痘痘，还会出现痛经问题呢，因为脸的两侧和小腹都是肝经和胆经的领域，如果肝脏的排毒情况不好，你可以尝试通过艾灸太冲穴来帮助自己解决问题。艾灸商丘穴帮助***排毒当你的***收到毒素困扰的时候，面部就会有色斑问题出现，而且白带也会特别多，在你的身上会有很多的脂肪堆积，导致出现肥胖问题，另外还要比较明显的口气呢，这个时候你只要用艾灸方式刺激商丘穴即可。艾灸少府穴帮助心脏排毒心脏有毒素容易出现失眠、心悸等等问题，而且心火旺成为火毒的时候额头就会有痘痘出现，这个时候不妨尝试用艾灸刺激刺激在小指和无名指指端之间的少府穴，这样就可以帮助你排出心***素，解决身体问题。艾灸合谷穴帮助肺部排毒肺部有毒素的一个常见表现形式就是出现便秘问题，而且，中医表示，如果想要自己的皮肤润泽、白皙的话，都必须要靠着肺部的功能才行，如果你有皮肤颜色比较晦暗的情况，可以尝试艾灸合谷穴来帮助自己解决问题。艾灸排毒的反应1、艾灸后出汗出水就是在艾灸的时候，感觉出汗，灸后出汗，这是排出湿毒的一种方式，这种现象有可能会持续几天或更久。2、艾灸后发高烧这身体的自我保护机制启动的一种表现，身体想通过高温的方法杀***体内病毒，于是就出现了发高烧的情况。成人如果出现这种情况，是非常好的现象，大家不要害怕。3、灸后抑郁、狂躁、易怒多见于经常生气，压力大的人，这些人体内的酸毒积累越多，代谢功能也会受到影响，所以艾灸一段时间之后，体内的阳气会上升，有能力将郁气排出体外，所以会以情绪的方式发泄出来，比如说容易发怒，看什么都觉得不对，而且经常会感觉到悲伤，甚至会感觉到非***屈，想哭，而邪气外出也需要一条出路，即有可能以打嗝的方式从上面排来，也可能会放屁。4、起红疹，硬疙瘩当有的人出汗一个阶段后，开始起红疹，硬疙瘩，这也是排毒的一种表现。一般继续艾灸，红疹慢慢会下去，硬疙瘩，可以边艾灸，边按摩，也会慢慢消失，这属于皮肤排毒的一种现象。5、灸后排尿多有些人排尿特别多，这也是从尿道排出毒素的一种表现，此时应该多喝水，没有关系这些反应慢慢都会消失的。一般灸后尿频的，多提示肾脏和泌尿系统不是很好;女性提示妇科会有问题。6、灸后拉稀，且极臭有些人出现拉稀，频繁拉稀，而且拉屎极臭，这也是一种排病气的反应。7、经期，甚至非经期，艾灸后排出分泌物妇科疾病在艾灸的时候，有的会有褐色的分泌物，有的会有水样的，有的会有脓样的分泌物，这些都是艾灸在帮助调整和消炎，一般过一个阶段，这些分泌物会逐渐减少。如果有肌瘤，积液，囊肿等妇科疾病，在经期的时候，会有烂肉，血块，血水等排出，应该是肌瘤，积液，囊肿的分解。不要害怕，有上述疾病的人建议经期艾灸，给疾病以出路，月经期就应该是排出的路径。8、经血颜色异常大姨妈出现暂时性失调，如提前，推后，经量增加或减少，经血颜色有改变，有褐色，黑色，暗红色血块排除。特别是有妇科问题的人，本身月经就不调的人，艾灸后，大部分人都会在大姨妈上有上述反应。

艾灸哪里减肥效果最好

孔维萍 主任医师 中日友好医院1. 大椎 ，在第七颈椎棘突下方的位置。对瘀血阻络或血液粘稠的情况有较好的治疗意义，可以面部减肥，预防面瘫等；2. 腰阳关 ，在第四腰椎棘突下方位置，对于臂部太胖的情况可以刺激该穴位减肥；3. 中脘 ，在上腹部前正***，肚脐上方四寸。可以增强胃对食物的消化和吸收能力，促进人体代谢，可以起到减肥作用；4. 关元 ，在肚脐下方三寸，能够增强腹部肌纤维的弹性，艾灸该穴，减肥塑形效果还是不错的；5. 居髎 ，在髋前上棘和股骨大转子凸点连线的中点处。艾灸该部位，可以促进臂部、大腿的深层脂肪代谢，提高肌纤维的活力，有助减肥瘦身。艾灸穴位能促进经络气血循环、调节脏腑平衡，能够减少脂肪吸收、增加食物代谢，促进废弃物排出，具有瘦身减肥的功效。

艾灸美容注意事项有哪些?四种女性特别适合灸美容的第一种...

灸可以消除疲劳，补充精神，是平衡阴阳的最佳方法，很多女性脸上出现青春痘斑点，多为内分泌失调。因此，以下几个女性特别适合使用灸治疗。1、脸上长痘痘的女性，往往有严重的带病，清热解毒没有效果。她们的热往往是虚热，不是实热，而是补充阳能，不逮捕，更不用说雪上加霜了。所以艾灸是最佳的选择。2、有黄褐斑的女性，肝肾不足，体质偏酸，用灸治疗，往往会产生意想不到的效果。3、肥胖的女性，虽然不是营养过剩，但营养过剩只是西医的概念，中医没有这样的说法，任何中医都这胡闹的话，一定是半吊子。即使是肥胖的孩子，也不是营养过剩，而是阳能不足，怀孕期间父母有很多性生活，孩子天生不足，肝肾功能不平衡，脾运化无力。虚胖女性则往往有崩漏暗疾，失血过多。肥胖多是脾肾阳虚，瘦弱多是肝肾不足。4、***过早颜色变暗或***凹陷的女性，多为肝肾损失、脉冲、脉冲虚寒、咳嗽。这些问题灸有很好的效果。灸如何美容？面部皱纹多:睡觉前点燃艾条的一端，对准面部穴位，约2~3厘米左右选择熏灸，每次选择2~3个穴位，每次灸5分钟左右，皮肤变红。鱼尾纹多，选择太阳、丝竹空的额纹选择阳白、印堂笑纹选择地仓、下关、脸颊车。或将盐末填平脐孔，切取0.3厘米的鲜姜1片，中心用针穿刺数孔后置于脐上，姜片上置中艾炷（如黄豆大）点燃施灸。至艾炷全部烧完再换一艾炷，每次3~5壮，至局部皮肤产生潮红为度，每晚1次。治疣：首先常规消毒疣部，再用凡士林少许涂于疣上，取艾绒制成与疣相同大小的圆锥形艾炷3个，将1个艾炷放在疣上，点燃使艾炷烧尽（一般不痛，如艾炷大于疣则烧灼正常皮肤引起疼痛），去艾灰后，疣上再略涂凡士林（起粘附作用），将艾炷放上点燃，这样连灸3个艾炷，疣被烧焦。一般治疗1~2次，疣体脱落，治疗后消毒纱布覆盖，以防感染。治面瘫：用隔姜灸法，即取新鲜生姜切0.2厘米厚的姜片，上用针刺数孔，将艾炷置于姜片上点燃，在患侧的阳白、颊车、地仓、颧髂及四肢双侧的合谷，足三里穴，每穴施灸3~5壮，施时局部灼烫时，将姜片提起片刻再放下，反复几次，直至艾炷全部烧完。每晚卧前施灸1次。治牙齿松动：每晚临睡时，端坐凳上，将艾条点燃后，在下肢的绝骨、涌泉穴上悬灸，每穴2~3分钟，至局部出现红晕，再请家人帮助，施灸肾俞、大杼穴，每穴2~3分钟，至局部出现红晕。农历每月前2日下午5时~9时施灸。补肾益精，强骨固齿。治雀斑：以艾条点燃后，熏熨合谷、曲池及面雀斑处，使局部有温热感，皮肤出现红晕为度，施灸时，尤其面部要小心艾灰掉落，灼伤皮肤，每晚或隔日晚上施灸1次。通过活血，预防雀斑。治疗黄褐斑:卧前取一根艾条，点燃后在脸上黄褐斑局部施灸，艾条距皮肤2~3厘米，局部皮肤红晕，感觉温暖，施灸10分钟左右，施灸时注意灰落烫伤皮肤。治疗眼睑下垂:用艾条点燃后，从上眼睑到额头悬挂灸，局部红晕，自觉温暖舒适，灸20分钟左右。施灸时小心艾灰掉落烫伤皮肤。每晚1次，10次为1疗程。治面部虚胖：每晚临睡前，将艾条点燃，端坐床前，分别灸足三里、天枢、中脘穴，每穴悬灸5分钟左右，局部出现红晕，自觉温热舒适感。益气健脾，养血容颜。治疗痤疮:点燃艾条后，在脸颊骨、下关、巨骨、迎香等穴位施灸，距穴位约1~2厘米，每穴位施灸2分钟，局部皮肤红晕。

艾灸补气血灸哪里 艾灸的作用

张晏 副主任医师 北京医院穴位可以选取内关穴心俞穴、脾俞穴、气海穴等穴位。现在很多人都气血不足,而且气血不畅,造成这种现象,主要是由于个体体质的因素,更是由于不良的生活习惯导致的,气血不足和不畅会间接的导致各种的疾病的发生,从而损害到健康,因此要及时的补气血。针灸可以补气血吗?下面就简单的介绍一下。1、针灸可以补气血,艾灸是运用艾绒和其他药物在体表穴位温烫,借助灸火的热度传达药物,使其通过经络传导起到温通气血的作用。这种温热刺激,对气血的运行很有好处,有利于促新生的气血。2、气血不足的主要症状有胸闷气短、乏力、脸色苍白、头上冒虚、汗手脚冰凉。这样可以选取气海穴、足三里穴、脾俞穴、中脘穴等穴位。艾灸这些穴位,每天坚持一到两次,使皮肤潮红为宜,起到补气血的效果。3、如果是肝气郁结、气血不足的话,容易导致心情抑郁、睡眠质量差、头昏脑胀、眩晕、胸闷、舌质淡红等症状。人的肝血不足的时候,就容易暴怒,可以艾灸太冲穴、三阴交穴、肝俞穴等穴位,有补肝养血、健脾益肾的效果,能够改善肝郁气结肝血不足的现象。4、在艾灸时要注意应该密切观察患者的身体状况,调节艾灸的时间,头部以及胸膈以上不宜多灸,下肢肉厚的部位可以多久无妨,另外皮肤褶皱等部位应避免采用直灸。5、艾灸后应休息片刻再外出行走运动,艾灸主要适合虚寒体质的人和热性体质的人,凡是中医所说的实热症和阴虚发热症状,如高血压、高热、肺结核、贫血等现象都不适宜艾灸。上面的文章介绍了,艾灸可以补气血吗,以及艾灸补气血灸哪里,艾灸不仅可以补气血,还可以治疗气少不足、四肢无力、咳嗽、体倦乏力等症状。可以灸太渊穴、阴陵泉穴与肺俞穴等穴位,可以使呼吸畅通,清气吸入充足,有效调畅气机。​

艾灸能美容吗

陈立勇 主任医师 山东大学齐鲁医院艾灸完全可以用于美容。认识几个可以艾灸的常用美容穴：合谷：在与食指相连的掌骨(与手指相连的骨头就叫掌骨)的中点靠近大拇指侧这个位置，一般在食指拇指并拢靠在一起时，肌肉的隆起点处。太冲：足背面第1、2脚趾中间向后轻轻按压，能摸到明显的骨间隙所造成的凹陷，就是太冲穴。三阴交：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸(自己的手除了拇指意外的四指并拢的宽度)，胫骨内侧缘后方。几种艾灸的操作方法：一般的艾灸法有直接灸、隔姜灸、悬灸，悬灸又分为啄雀灸、回旋灸等等。从效果上来看，直接灸，其次是隔姜灸、悬灸。直接灸：就是把艾绒直接放在皮肤上熏烤，它可以分为瘢痕灸和非瘢痕灸，非瘢痕灸就是觉得有点烫了就把艾绒移开，瘢痕灸就是一直熏到皮肤出现了瘢痕，这当然是件让人害怕的事。瘢痕也许就是一个小点儿，可是它却十分影响人的容貌。因为要反复施灸，有时留下的可能就是一个坑、一个大疤痕，这个方法不适合用在脸部。这正是古人说的面部不施灸的原因。要注意，不要等到我们身体出现的各种皮肤问题之后才想到去做美容治疗。为了保持健康的皮肤，平时睡眠一定要充足，还应当多喝水，尤其是天气干燥的秋冬季节，多喝水可以保持皮肤滋润。另外为了使得皮肤更加有弹性，平时还要多泡澡。