一周苹果减肥法瘦几斤

一周苹果减肥法至少要瘦5斤左右，不过最好不要通过这种方法来减肥，有可能会造成身体主食量摄入不足出现营养不良的情况，可以通过控制平时主食的摄入量，适当减少一部分的主食，用一些粗纤维的粗粮来代替，要减少脂肪的摄入量，饮食要清淡。