红豆的热量_绿豆的热量高吗 适合减肥吗

红豆的热量一般每100克包含39大卡的热量。红豆中含有碳水化合物和高纤维，另外还包含高蛋白质和低脂肪成分，有利于调节血糖，可以起到解酒和解毒的作用，另外能够辅助健美减肥，特别适合产后妇女催乳食用。平常要保持一日三餐定时定量，还要注意饮食营养摄入均衡。