正常减肥一周减几斤

你好，你的制定了一套减肥计划，包括每天一小时的有氧韵律操和一个小时的户外慢跑，另外三餐减少食物摄入量，实施了两天有点效果，我想问一下一周减掉多少体重属于合理减肥，两斤就可以。指导意见：建议早晨起来一杯奶一个鸡蛋，中午正常吃饭，晚上吃水果就可以了。配合运动锻炼就可以减肥的。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！