一周减肥几斤正常

一周减肥二斤正常。过度减肥可能会导致身体营养失衡，会影响身体的健康，严重的过度减肥可能会导致厌食症。平时饮食以清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜水果，一定要加强锻炼，多做一些户外运动，比如跑步或者是骑自行车，跑步的时候可以有效的燃烧体内脂肪，以达到瘦身效果。