吃土豆发胖还是减肥

土豆的淀粉含量是比较大，特别是油炸的薯条或者是薯片，所以不建议在瘦身期间吃这种食物。可以多吃芹菜、菠菜等瓜果蔬菜这些低热量的食物，也可以将玉米、红薯等粗粮当主食。最好每天都能进行适当的运动，这样减肥效果才更好。