土豆减肥还是增肥

吃土豆是可以减肥的。土豆含有大量淀粉，营养价值高，如果用来当主食吃，由于其热量低，且容易产生饱腹感等优点，加上正确的烹饪方法是可以起到减肥效果的。建议不要煎炸，尽量蒸煮。平时多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，尽量用土豆代替主食，加强体育锻炼，注意休息。希望对你有所帮助。