减肥土豆_减肥土豆丝可以吃吗

你好，减肥期间不适合吃淀粉含量高的食物，比如土豆，但是如果吃法对了，对减肥反而是有帮助的。例如我们常吃的土豆丝，当部分主食来吃就有助于减肥，如果吃土豆丝当菜，然后吃一大碗白米饭，那就只能增肥了。土豆当主食吃，比直接的白米白面营养高，同时热量低，并且饱腹感强，比白米白面的升糖指数值低，减肥就要减少高升糖指数的食物。