吃土豆减肥吗_减肥期间能吃土豆吗

土豆含有的淀粉是非常高的，所以吃土豆的话饱腹感是很强的。所以减肥期间晚餐吃土豆的话是有一定帮助的。但是不能过量食用，要均衡营养，可以吃少量土豆然后再吃一些其他的水果蔬菜等，土豆也尽量选择水煮或者是蒸土豆，不要用油炸或者煎炸，这样的话脂肪跟热量会少一些。