民间**方法是什么

**可以先在饮食中调理一下，比如多吃一些蛋白质比较高的食物，豆类，蛋类，牛奶，木瓜，猪脚，鸡爪等都是不错的**食物，还有就是每天睡觉之前可以适当的用手部按摩一下胸部，促进胸部的血液循环，也能够让胸部再次发育，以及养成良好的生活习惯，饮食上最好以清淡为主，禁辛辣刺激性的食物。