吃杂粮粥能减肥吗

单纯的吃五谷杂粮粥减肥效果并不很好，因为这些食物中含有较为丰富的营养物质，熬粥主要是以滋补身体为主的。减肥可以使用针灸的办法，通过刺激穴位来减肥。还可以通过锻炼，每天坚持做有氧运动也能促进减肥，比如游泳、跑步等。加上饮食调节，少吃高热量的食物。