杂粮饭减肥_杂粮饭减肥真的有用吗

你好，你的情况不是很严重，可以参考从几个方面去做。吃水煮蛋是能减肥的，因为我们知道鸡蛋内的维生素b2有助去除脂肪；此外，它蕴含的**酸及维生素b1还有利去除下半身的肥肉,但是不能多吃，特别是女孩子，一天吃一个最好。仅仅靠着每天吃一颗水煮蛋减肥的话减肥效果会很差，很容易造成常见的营养不良，想减肥瘦身的话还是要靠科学健康的方法，如果你不喜欢运动和节食，最好的办法就是每天能够吃上一颗塑纤果，小小的一颗就可以抵得上跑步三小时的热量呢。具体情况建议您到当地医院进行诊断，谨遵医嘱，希望我的建议对您有帮助，祝您生活愉快。