吃五谷杂粮粥能减肥吗

吃五谷杂粮粥一般是可以减肥的，肥胖一般都是由于高热量食物摄入所导致的，五谷杂粮属于低热量的食物对减肥有一定的帮助，但如果吃得过多的话也是不行的，减肥是最好通过运动的方法，需要长久的坚持，肥胖不是一天形成的，减肥也是需要日积月累的。