最减肥的杂粮粥配方

最减肥的杂粮粥配方通常以谷类为主比如黑米紫米和薏米等，同时加入花生薏米以及枸杞和红枣。取这些食材浸泡一晚上，然后在第2天早上的时候放到锅中熬煮一个小时，在靓妹以后就可以吃了。如果体型肥胖一定要选择科学的方式来减肥，杂粮粥是很不错的方法，既可以保持营养均衡，还能够增加饱腹感，达到减肥的目的。