一个月瘦十五斤的方法是什么

所有的人在减肥期间都是想急功近利的，非要一个月瘦10斤或者是20斤，很难做到而且这样对身体的健康不利，减肥是一个循序渐进的过程，并非是一朝一夕就能够减到自己满意的体重，只要保证每餐吃六分饱，而且再加上积极的运动，都能够有效的瘦身。