香焦减肥法_香蕉减肥法5天瘦10斤

您好，香蕉可以帮助减肥的，它的功效有1、含维他命b1、b2：促进糖类和脂肪的代谢，预防浮肿，消除疲劳。2、含膳食纤维：香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，有助于消除便秘，减肥瘦身。3、含血清素：安定神经，促进睡眠，解除焦虑，消除饥饿感。4、含醇素：香蕉含大量的醇素，可以帮助消化，另外，其中的镁也能提高醇素的活性，并保持肠内水分，帮助排便，防便秘。