减肥晚餐吃什么比较好？

减肥晚餐应该选择一些清淡易消化的食物，比如说谷类：稀饭、小米等；肉类：新鲜的鱼虾，去皮的鸡肉等；还有新鲜的蔬果类食物，都是首选食物。身体需要的是一种均衡的能量补给，这样不仅能保护肠胃，也能起到很好的减肥效果。少吃过油腻和高热量的食物，多吃青菜水果或者粗粮替代适当主食。