一个月可以瘦十斤吗

一个月可以瘦10斤，但是最好不要吃一些**，如果吃**可能会出现反弹的现象。一个月瘦10斤可以通过控制饮食再加上积极的锻炼，不但有利于瘦身，而且还能增强自身体质，最好跑每天跑步或者是锻炼半个小时以上，一定要减少主食的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。