一个月瘦十斤可能吗

想在一个月内减掉10斤，首先，多做有氧运动（如跑步、游泳、骑自行车等）。第二，服用安全的食欲控制药物。最后，严格控制饮食，三餐要合理安排，多吃蔬菜和水果，早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。一个月减掉十磅没问题。当然，也可以通过医疗和抽脂来达到快速减肥的目的。然而，健康减肥是最持久和有效的减肥方法。