减肥时可以吃什么

减肥时可以吃一些牛奶和鸡蛋，还可以多吃一些苹果还可以喝一些绿茶，比如普洱茶或者是乌龙茶，这些不但有利于增强身体内的营养，对于减肥效果也非常的好，平时多吃一些含维生素多的食物，减肥期间还可以做一些户外运动，比如俯卧撑或者是仰卧起坐都能达到减肥的效果。