减肥时可以吃红薯吗

红薯本身对减肥是有帮助的，主要是它含有比较多的膳食纤维，纤维对于肠道有刺激性，可以更好的促进了排便，但是要注意不可以过量吃，可以经常性的吃点，红薯的热量不是很高，并且是属于低脂的一种食物，但过量食用的话也会超过人们身体所需要的热量，并且红薯食用之后容易产生饱腹感，这样的话就不会吃其他的食物，从而也是有利于减肥的。