减肥时可以吃零食吗

减肥的时候是可以适当的吃一些零食的，但是要注意零食的选择，可以用酸奶和新鲜水果做一个水果沙拉，或是做一杯牛油果奶昔，我觉得它们真的和薯片一样美味，而且也很健康。减肥期间在饮食方面的控制是非常重要的，虽然说你比较喜欢吃零食，但是为了减肥必须得坚持住，如果控制不了自己的嘴巴，零食看起来不是太多，但是长时间去吃的话，肯定会将热量摄入超标的，并且在运动方面一定要坚持运动，千万不要懒惰。