减肥的时候可以吃什么

减肥的时候尽量选择一些糖分跟脂肪含量都比较低的食物，这样才会有利于减肥成功，比如说可以选择喝一点脱脂牛奶，这样能够补充所需要的营养，而且还不容易发胖，也可以吃一点全麦的面包，或者说是一些水果蔬菜，这些都是热量比较低的。