减肥时可以吃什么零食

在减肥的时候可以选择吃低热量的零食，比如经过细加工过的谷类，也可以吃蔬菜和水果制作而成的干果通常不会使体重上升。减肥期间除了控制好自身饮食之外，还应该坚持到户外做锻炼才能够起到效果，平时尽量减少吃巧克力、喝雪碧、咖啡等含热量比较高的饮料和零食，不仅会起不到减肥作用，反而可能会使体重逐渐上升。