瘦腿的方法就是长时间坐在椅子,利用椅子进行一些腿部的运动,可以起到瘦腿的功效,平常一定要注意吸气,做一下深呼吸,把双手掐住腰部,有时候适当的活动一下。在家也可以坐在椅子上,双脚并拢,双手扶着大腿,腰部挺直,脚就一直往上翘,一直做这样的动作也可以瘦腿。