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手背经络图对应的器官
王成阳 副主任医师 安徽医科大学第一附属医院对应的器官包括大肠、小肠。经络手背经络共有三条，分别为手阳明大肠经、手太阳小肠经以及手少阳三焦经。其中手阳明大肠经、手太阳小肠经分别对应的器官是大肠、小肠。手阳明大肠经手阳明大肠经起始于示指桡侧端，沿示指桡侧缘上行，走行于第1、第2掌骨之间，进入拇长伸肌腱和拇短伸肌腱之间，沿前臂桡侧上行，经肘关节的外侧，上行臂外侧前部，上肩，循肩峰前缘，向上交会于第7颈椎棘突下，向前下进入锁骨上窝，络肺，通过膈，属大肠。它的支脉从锁骨上窝上行颈旁，通过面颊，进入下齿中，出来挟口旁，交会于人中，左脉向右，右脉向左，止于对侧鼻孔旁。手太阳小肠经起于手小指外侧端少泽，沿着手背外侧至腕部，出于尺骨茎突，直上沿着前臂外侧后缘，经尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间，沿上臂外侧后缘，出于肩关节，绕行肩胛部，交会于大椎，向下进入缺盆(锁骨上窝)部，联络心脏，沿着咽、食管，通过横膈，到达胃部，属于小肠。缺盆部支脉沿着颈部，上达面颊，至目外眦，转入耳中。颊部支脉上行目眶下，抵于鼻旁，至目内眦，与足太阳膀胱经相接，又斜行络于颧骨部。手少阳三焦经手少阳三焦经没有具体的对应器官，起于无名指末端关冲，向上出于第四、五掌骨间，沿着腕背，出于前臂外侧桡骨和尺骨之间，向上通过肘尖，沿上臂外侧，上达肩部，交出足少阳经的后面，向前进入缺盆部，分布于胸中，联络心包，向下通过横膈，从胸至腹，属上、中、下三焦。还有两个支脉，胸中支脉从胸直上，出于缺盆部，上走项部，沿耳后向上，出于耳部上行额角，再屈而下行至面颊部，到达眶下部。耳部支脉从耳后进入耳中，出走耳前，与前脉交叉于面颊部，到达目外眦，与足少阳胆经相接。器官与作用手阳明大肠经对应的器官为大肠，可用于治疗肠道病症，如腹痛、腹鸣、腹泻、宿便等，另外也用于治疗经络循行部位的病症，如面瘫、咽痛、肩背不适等。手太阳小肠经对应的器官为小肠，主治头、项、面、耳、目等病症以及经脉循行部位的疼痛病症，如头痛、项痛、少腹痛、耳聋、肩臂外侧后缘痛等。手少阳三焦经没有具体对应的脏腑器官。三焦是上焦、中焦、下焦的合称，胸膈以上为上焦，膈至脐之间为中焦，脐以下为下焦。所以手少阳三焦经对应的是三焦所在区域，临床主要用于治疗侧头、耳、目、胸胁、咽喉病、热病以及静脉循行部位的病症，如腹胀、水肿、遗尿、小便不利、耳鸣、耳聋、肩臂肘部外侧疼痛病症。
配眼镜流程
崔馨 副主任医师 ***人民***总医院1、验光：要向眼科医生描述一下近视的感受和状态，医生开具验光的处方，拿着验光的医嘱处方找验光师进行医学验光的检查。成年人可以直接验光，未成年人可能还需要散瞳；2、配镜：得到验光结果之后可以选择配镜，配镜地点可以选择有配镜能力的眼科，如果眼科没有配镜的中心，需要拿着配镜的处方到眼镜店，或者眼科机构进行配镜。降处方交给配镜师，配镜师会根据处方的具体要求制作眼镜。眼镜的制作过程根据眼镜选择的材料，还有提的要求有所不同。最短大概1天以后能够拿到，最长可能是7天之后或更长一点的时间；3、试戴：拿到眼镜之后要试戴查看是否适合，戴上眼睛看东西是否清晰而舒适。如果感觉很好，可以接着配戴眼镜。如果有任何配戴上的问题，需要与配镜师进一步沟通，是否再进行相应的修改。
干性皮肤护肤程序有哪些
杨竹生 主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院1、不要每日使用磨砂类产品，因为它对皮肤的刺激很大。建议每周用一次作为深层清洁，可在洗澡时使用。洗澡时毛孔呈放大状态，清洁更彻底。磨砂颗粒要选用圆形的细小颗粒为好，或者可溶性碳粒子。2、洁面产品不宜选用香皂，去油洁面乳，控油洁面乳等碱性较大的产品。宜使用弱酸性洁面剂，比如保湿型、滋润型。根据夏季和冬季换用产品，减少或增多油脂含量。3、建议使用爽肤水，具有补水、滋润角质层、再次清洁、和促进后面护肤品吸收等功能。选用适合干性皮肤使用的爽肤水，因为里面含有天然植物油。4、面霜，夏季可以选用含油份少的补水产品，主要以护肤乳、露、液为主；冬季可改用护肤霜、膏、啫喱等含油份多的产品。5、面膜，多使用补水、补充营养的产品。不要使用矿泥类、柑橘类、收缩毛孔类、去油脂类等产品。上面介绍的干性皮肤的护理程序，你都了解和掌握了没有呢？其实很多时候护肤不要把它看得太过的复杂，方法步骤正确了，那么轻松简单了一些护肤步骤，都可以帮助你达到最理想的护肤效果，远离各种肌肤问题，一直保持肌肤最年轻的状态。
***的操作流程
张媛媛 副主任医师术前准备、医生操作和术后评估这三个阶段。1.术前准备。***的术前准备一般包括受检者的空腹准备，即在进行***前一天晚饭过后一直到操作结束，都需要禁食。还有体位准备，即根据医生的要求准备合适的体位。此外，穿宽松的衣服、调整好心情等也属于术前准备。2.医生操作。在这一阶段中，医生会先用聚维酮碘溶液给受检者***门消毒，再涂抹上润滑剂，然后将消过毒的***管通过***门插入直肠，固定***管后，使用专用仪器将提前准备好的药液、肥皂液、生理盐水等灌入肠道内。一般15~30分钟左右***完毕，撤掉***管。3.术后评估。整个***的最后一步是遵照医生的通知，领取检查报告。具体取检查结果的时间，因不同医院流程不同而不同。然后由专业医生评估***结果，给出明确诊断或确定下一步检查项目。
经络拍打时间
陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院胃不好的人,可在早晨醒来后,或上午的时候,先在手臂外侧的肺经、大肠经上找痛点,然后再到腿上的胃经、脾经找痛点,依次慢慢的***。颈肩酸痛、腰不好的人,可以在中午或下午的时候,先在手臂内侧的心经、小肠经上找痛点,慢慢的***,然后再到你疼痛的颈、腰处进行按摩疏通。肝脏不好的人,最好是在晚上,先在手臂中间的心包经、三焦经上找痛点,进行***、疏通,然后再到腿外侧的胆经和腿内侧的肝经上寻找疼痛、不通的地方进行按摩。身体好、气血足的人,在疏通经络时手法可以稍重写,对疼痛、淤堵的部位可用拍打或刮痧的方法。而身体弱、气血亏的人,在梳理经络时就不用太着急,按摩的力度要轻一些,选的穴位与通点也要少一点,最好选择每一组经络的前两条经络(手臂上的经络)进行按摩,排在最后的经络(神经、肝经、脾经)都尽量少去碰它们。子时心脏最脆弱子时23:00-01:00胆经人体状况:胆汁需要新陈代谢,人在子时入眠,胆方能完成代谢。但这个时候心脏功能最弱,心脏病患者绝大多数在夜间(心脏功能差)发病和***亡。养生之道:临床证明,心脏病患者大多数在夜间发病和***亡。家里如果有心脏病人,要加强观察,备好救心丸。这时要上床睡觉,有利于骨髓造血。凡在子时前入睡者,晨醒后头脑清晰、气色红润。丑时熟睡保肝脏丑时01:00-03:00肝经人体状况:此时是肝脏修复的最佳时段。人的思维和行动要靠肝血的支持,废旧的血液需要淘汰,新鲜血液需要产生,这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。养生之道:必须进入熟睡状态,让肝脏得到最充足能量。如果丑时不入睡,肝还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。***主任说,虚火旺盛的人,在这个时候睡着,还能够降虚火。寅时梦里深呼吸寅时03:00-05:00肺经人体状况:大地阴阳从此刻转化,由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。而肺不好的人会经常咳嗽,就算是睡着后也会咳嗽,有些人可能在睡着后,咳得更厉害。养生之道:此刻人体需要大量呼吸氧气,进行深呼吸,所以要求较深的睡眠。李主任还建议,在这个时候,如果您咳醒的话,最好是喝杯温开水,能够缓解一下,还可以去肺燥。卯时记得上厕所卯时05:00-07:00大肠经人体状况:这是大肠经活跃的最佳时段。肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠经进入兴奋状态,完成吸收食物中水分与营养,排出渣滓的过程。养生之道:赶紧起床,起床后喝杯温开水,然后奔进茅房把一天积攒下来的废物,都排出体外吧!不过上厕所不要太赶,很多老年人中风是因为这样引起的。我们不如休息10-20分钟清醒清醒头脑再去。辰时勿忘吃早餐辰时07:00-09:00胃经人体状况:你的胃已经等了整整一个晚上,早就饿得不行,此刻它睡醒了过来,所以,这个时候吃早饭它会尽全力消化。如果胃火过盛,嘴唇干,重则唇裂或生疮。养生之道:此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱,它就一直分泌胃酸。饿久了,就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险!饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。巳时喝水六杯巳时09:00-11:00脾经人体状况:此时脾经最旺。脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。脾的功能好,消化吸收好,血的质量就好,所以嘴唇是红润的。否则唇白或唇暗、唇紫。养生之道:这个时辰要喝至少6杯水,慢慢饮,让***处于最活跃的程度。我们不能等口渴了再喝,要平时就均匀地喝水。因为感到口渴那代表你的身体已经缺水,这时候补充就略显迟了些。午时小憩助精力午时11:00-13:00心经人体状况:心经最旺。也是人一天中精力最充沛的时候。心推动血液运行,养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻,对于养心大有好处,可使下午乃至晚上精力充沛。养生之道:此时保持心情舒畅,适当休息或午睡。但午睡不能超过一个小时,否则会夺觉,容易引起晚上失眠。午睡起床后要适量运动,以利疏通周身气血,增强脏腑的功能活动。未时吸收营养物未时13:00-15:00小肠经人体状况:小肠经最旺。小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华输送进脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热,人会咳而排气。养生之道:故午餐应该在下午1:00之前吃完,才能在小肠精力最旺盛的时候把营养物质都吸收进人体。否则,好东西都没被吸收完全,真是物质的巨大浪费。申时有尿别憋着申时15:00-17:00膀胱经人体状况:膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液,水液排出外,津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳,即咳而遗尿。申时人体体温较热,阴虚的人尤为突出。养生之道:膀胱最活跃的时候,适合多喝水。要想尿尿,这个时候一定不要总是憋着,否则久了,就会有"尿潴留"等情况发生。即是说膀胱括约肌出现没有弹性的状况。酉时宜夫妻生活酉时17:00-19:00肾经人体状况:"肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。"经过申时的人泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的时辰。这是一个男人的时刻。养生之道:此时要***,可是最佳时刻,无后顾之忧。对于肾功能有问题的人而言,比如***患者,在这个时候按摩肾经的穴位,效果最为明显。戌时散步保心包戌时19:00-21:00心包经人体状况:心包经主要起到保护心脏、保存精力的作用。心包是心的保护组织,又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。养生之道:心脏不好的人最好在这个时候敲心包经,效果最好。此刻应该给自己创造安然入眠的好条件。最好不要剧烈运动,否则容易失眠。所做的运动最好是散步。其实晚饭后的散步不仅起到帮助消化的作用,还有利心脏哦。亥时怄气没好处亥时21:00-23:00三焦经人体状况:三焦是六腑中最大的腑,有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠,百脉可休养生息,对身体十分有益。养生之道:此刻要保持心境平静。不生气,不狂喜,不大悲。如果你跟老婆夜里吵架,而且赌气很严重,夜里11点气都还没消,那你第二天一定精神萎靡不振。二、穴位的按摩的基本技巧穴位是人体脏腑经络之气输注于体表的部位,是治疗疾病的刺激点与反应点。"穴"即孔隙,腧穴的本义即是指人体脏腑经络之气转输或输注于体表的肉腠理和骨节交会的特定的孔隙。分为经穴、经外奇穴和阿是穴、耳穴四类。功能:输注脏腑经络气血,沟通体表与体内脏腑的联系。怎样确认身体的穴位?穴位书上说的"寸"都是"同身寸"。比如说:三寸,就是四指并拢的宽度,拇指的宽度为1寸。一般情况下,如果找准了穴位,在穴位处用力按压,有酸、麻、胀、痛的感觉。即使穴位找不准,在穴位的周围按压揉,只要有酸、麻、胀、痛的感觉,也有效果,当然还是尽量找准穴位好,这需要一定的经验。有人主张:离穴不离经。就是穴位找不准没有关系,只要沿着经络运行的方向多敲打敲打,和按摩的效果几乎相等。针对一些比较深的穴位,敲打的作用比按摩还要好。穴位按摩有哪些种类?我们日常按摩的保健穴位有:百会、太阳、风池、劳宫、内关、养老、足三里、涌泉、太冲、太溪、合谷、膻中等穴位,其中合谷、足三里、涌泉、内关称为四大养生穴。穴位的按摩的基本技巧:一、力度轻重。轻为补,重为泻。二、点按的方向。顺时针为补,逆时针为泻。三、与呼吸的关系。呼气时按,吸气时松。三、经络敲击的技巧经络敲击也是穴位按摩吗?我们最常敲击的经络有:心包经、胆经。此外,根据需要也可以敲胃经、大肠经、小肠经、肝经、三焦经、脾经。心经多用拨的手法,肾经多用疏道的手法。膀胱经在背后的部分自己无法调理,委中往下一段自己可以按揉。经络敲击的技巧:一、力度轻重。轻快短为补,重慢长为泻。二、敲击的方向。顺敲为补,逆敲为泻。经络敲击的顺逆如何判断?经络以起点为依据,可分为手经和足经。手经和足经都又分为阳经和阴经。例如:手厥阴心包经为手阴经,由上到下敲为顺,是补手法。由下到上为逆,是泻手法。其他经络,同理类推。经络按摩的几个注意要点:1、心包经一般为补,夏天心火旺的时候可以逆敲,泻心火。2、实症为补,虚症为泻。如治小儿近视,为虚症,肝开窍于目,应该泻法敲肝经。便秘,应该泻法敲大肠经。感冒,要泻法敲肺经。3、肾经任何时候只能补,不能泻。对照上表,应该由下往上敲或者疏通。4、一些深入肌肤的穴位,即使补法也要用力按。如足三里,风池,昆仑。5、胆经多从上往下敲,用补法。但在大腿部肌肉发达,补法也是得用力,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关等穴位要用一定的力度敲击。过了膝盖,从阳陵泉开始往下要手法略轻。6、膀胱经的俞穴,如肝俞、胃俞等穴位,俞为通道,而人的后背最易受寒堵塞,需要一定的力度按揉,打通通道。7、中医其他一些手法也基本适用顺逆和补泻关系的,比如采用揪和拍,肯定是虚症。如咳嗽,在咽喉部揪痧,心血管疾病在心包经拍痧。刮的手法也是适用顺逆和补泻关系的。8、要灵活运用中医的五行理论。主要是正确判断经络之间的表里关系和相生相克关系,确定补泻治疗手法,如调理肾经,一般来说肾经出现问题都是虚症,肾经要补。肺运肾水,肺经要补,脾经和肾经隔一位,要泻。所以,总的调理思路应该是:疏通肾经,补肺经,泻肝经和脾经。四、敲胆经之最佳时间1、子时(23点至1点),胆经最旺。胆汁需要新陈代谢,人在子时入眠,胆方能完成代谢。"胆有多清,脑有多清。"凡在子时前入睡者,晨醒后头脑清新、气色红润。反之,日久子时不入睡者面色青白,易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症,其中一部分人还会因此"胆怯"。这个时辰养肝血(阴)最好。2、丑时(1点至3点),肝经最旺。"肝藏血。"人的思维和行动要靠肝血的支持,废旧的血液需要淘汰,新鲜血液需要产生,是造血时间,这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。如果丑时不入睡,肝还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。黄帝内经讲:"卧则血归于肝"。所以丑时未入睡者,面色青灰,情志倦怠而躁,易生肝病。6、寅时(3点至5点),肺经最旺。"肺朝百脉。"肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润,精神充沛。寅时,有肺病的人反映尤为强烈,剧咳或哮喘或发烧。4、卯时(5点至7点),大肠经最旺。"肺与大肠相表里。"肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠经进入兴奋状态,完成吸收食物中水份与营养、排出渣滓的过程。因此,大便不正常者在此时需要辨证调理。5、辰时(7点至9点),胃经最旺。所以,人在7点吃早饭最容易消化。如果胃火过盛,嘴唇干,重则唇裂或生疮,可以在7点清胃火。胃寒者7点养胃健脾。
手背经络图解大图
王成阳 副主任医师 安徽医科大学第一附属医院手阳明大肠经：起于食指桡侧端(商阳穴)，沿着食指桡侧向上，通过1、2掌骨之间(合谷)向上进入两筋，拇长伸肌腱与拇短伸肌腱之间的凹陷处，沿前臂前方，至肘部外侧，再沿上臂外侧前缘，上走肩端(肩髃)，沿肩峰前缘向上合于第7颈椎棘突下，并转折向下进入锁骨窝，联络肺脏，向下通过膈肌下行，属于大肠。手少阳三焦经：起于无名指末端(关冲穴)，向上出于第4、5掌骨间沿着腕背出于前臂外侧桡骨和尺骨之间，向上通过肘尖，沿上臂外侧，上达肩部，交出足少阳经的后面，向前进入缺盆部，分布于胸中，联络心包，向下通过横膈，从胸至腹。属于上、中、下三焦。功效与作用手阳明大肠经和手少阳三焦经具有不同的功效，具体如下：手阳明大肠经：主治头面、五官、咽喉病，如腹痛、肠鸣、泄泻、便秘、痢疾、咽喉痛、齿痛、鼻塞或鼻衄，以及本经循行部位的疼痛等。手少阳三焦经：主治侧、耳、目、胸胁、咽喉部以及经脉循行部位的其他疾病，如水肿、遗尿、小便不利、耳鸣、耳聋、目赤、咽喉痛，以及耳后、肩臂部外侧疼痛等。
中医正骨推拿的步骤
毕春强 副主任医师 ***中医科学院广安门医院第一、放松类手法，可以用点按法、滚法、揉法、拿捏的手法，在腰部操作5-10分钟，对腰部肌肉进行放松，改善受累区血液循环。操作期间应询问患者手法力度的感受，如果力度太小可能达不到放松的作用，而力度太大可能会造成损伤。第二、进行关节的整复，如扳法、推法等，用双手掌根沿脊柱两侧，自背部开始推至臀部，以调达气血、疏通经络，使腰背肌肉得以放松。第三、整理手法，运用滚法、揉法、按法、拿捏的方法，对腰部的肌肉整理、放松。需要强调的是***症做正骨前需明确诊断，完善影像学检查，适合推拿正骨才可以进行。
人体按摩背部经络图
宋观礼 副主任医师 ***中医科学院广安门医院舒经活络，畅通血脉，促进血液循环，改善睡眠、头晕头痛、恶心、脑供血不足、面部肤色暗黄无光泽；也可改善脑部循环差，供血不足，供氧不足。
