怎么坐着瘦小腿_怎么坐着瘦小腿最快

让双腿和坐姿成90度，提起脚跟再放下重复这次动作，使小腿的肌肉处于运动状态，从而减少小腿肌肉内的脂肪和水分，达到瘦小腿的效果，这样的动作还可以收紧臀部，起到提臀的效果，也可以这样坐着慢慢的勾起脚尖再放下，这样也可以起到瘦小腿的作用。