怎么坐着瘦大腿_怎么坐着瘦大腿最有效

坐着可以做一些抖腿动作瘦大腿。抖腿可以运动大腿部的肌肉，使腿部的肌肉变得有弹性，正常的抖腿也可以抖掉腿部多余的脂肪，可以做一些拍打的动作，拍打使腿部的神经变得松弛，可以起到减肥的效果，想要有效的瘦大腿一定要做一些下蹲的动作，下蹲会使腿部的肌肉得到改善。