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哪些动作可以瘦大腿
哪些动作可以瘦大腿
可以利用左右摆腿运动来消减大腿上的脂肪。单手扶墙,抬起另一侧的腿,逐渐抬至90度,期间脚尖绷直,调动**肌肉,保持五秒钟,再缓慢放下。每天单侧五组,每组15个,能够坚持下来效果最好。
酷火锅
(提问者)
2025-07-21 02:02:02
最佳回答
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