什么动作可以瘦大腿

晚上在躺在床上蹬自行车的样子，这个方法比较很简单，就是平躺在家里床上，然后抬起你的腿，像骑自行车一样在空中蹬踏。这个动作每天分三组进行，每组100次，双腿一次踩踏板。如果这个动作持续一年，你的腿肯定会比你想要的那么瘦。