睡前瘦大腿动作有哪些

睡前瘦大腿的动作可以躺在床上做骑自行车的动作，这个动作很简单，就是仰面躺在床上翻腿抬起来，像平时骑自行车一样在空中进行蹬踏，能够起到很好的减掉腿部肌肉的作用。平时也可以做仰卧起坐或者做俯卧撑，能起到减肥的功效，饮食上也要有所改变。