瘦大腿的运动有哪些

晚上躺在床上睡觉之前，可以做这种空中骑自行车的运动，也就是平躺着然后双腿抬起，交替在空中反复的这样悬空蹬踏，一般来说每次做一百组左右，这样效果会非常的不错。还有就是原地高抬腿，每次150组，坚持20分钟，也能够让身体机能更佳正常。