怎么样瘦大腿和屁股

腿粗和屁股上肉肉太多，确实不太美观，你可以通过运动加以改善。高抬腿运动是个不错的瘦大腿的运动。它是最费力的一种跑步方式，你把腿抬得很高，把腿和地面平行作为一次，每次做大约一百五十个，每天做三组。屁股上肉太多的话，建议你不要久坐。