瘦腿和臀部的方法可以通过运动、调理饮食,及日常护理来减少脂肪的堆积。如果是肌肉型的小腿或者大腿肥胖,注射瘦腿针来实现瘦腿的效果。大腿和臀部部位脂肪较多的患者可采取抽脂手术进行瘦身。当然了,每个人的情况都不同,建议您到正规的医院进行治疗。