怎么瘦大小腿和屁股

可以在低热量的饮食前提下，通过运动来减掉大腿、小腿和屁股的脂肪。具体方法是可以口服高纤维素、低热量的水果和蔬菜，比如黄瓜、苹果等，这样可以减少能量的摄入。同时，通过一定的运动，比如走路、游泳、瑜伽、跑步等，特别是游泳，可以使脂肪很快消耗掉。