紫薯对**是有一定帮助的,但是紫薯**的效果并不是很明显的,紫薯里含有丰富的蛋白质和淀粉及膳食纤维,等微量元素,紫薯与红薯相对比,紫薯里面还富含了花青素和铁元素。紫薯**可以把它与大米混合做成粥来食用。