紫薯减肥吗_紫薯和红薯哪个更减肥

您好，很高兴为您解答！紫薯减肥效果好，紫薯相对于红薯来说里面含有的淀粉糖类都稍微比较弱,如果长期吃紫薯和红薯都是会有增肥的趋势,但是相对来说紫薯比较容易减肥.红薯中含有丰富的淀粉,淀粉能够转化成为葡萄糖,给我们人体提供能量,所以要想减肥还是少吃红薯为好.希望我的建议对您有所帮助，祝您身体健康！