减肥期间早上吃一到两只煮鸡蛋即可，吃多了就会营养过剩，反而会适得其反，最重要的是平时要养成良好的饮食习惯。减肥期间最好少吃或者不吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西，如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有氧运动。另外，减肥的话，建议平时多吃蔬菜和水果。
