开心果热量高吗_开心果热量高吗,减肥可以吃嘛

通常开心果的热量是很高的。因为开心果中含有大量的维生素、纤维素和脂肪。开心果是高热量的食材，经常吃开心果可以预防衰老、保护视力、缓解皮肤干燥而增强体质的，但是开心果脂肪和热量含量都是很高的，不适合减肥的人大量使用。要想减肥最好不要吃坚果，应该多吃一些蔬菜水果，对减肥很有利。