早餐吃鸡蛋减肥吗

早餐吃鸡蛋可以减肥，早上吃鸡蛋可以补充身体所需的营养，但是尽量不要多吃，以免出现便秘的现象。而且吃多了身体可能也吸收不了，每周吃4个鸡蛋就可以，晚餐一定要少吃，可以适当的吃一些水果，比如苹果，尽量不要吃馒头，同时还要坚持饭后散步。